Chiotti est une ascension de 6.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Roaschia, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 12.7%. L'ascension totalise 356 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Roaschia présente un profil tactique. La première moitié (0-3.5 km) est modérée, avec des pentes de 2% à 4%, idéale pour installer un rythme. La difficulté augmente significativement après le 4ème kilomètre, culminant en une section très exigeante de 10% à 11% entre les km 5.0 et 6.5. Cette fin brutale, sur près de 1.5 km, justifie pleinement sa classification en 1ère catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers kilomètres faciles. Utilisez cette phase pour trouver un bon cadencement et économiser vos forces pour le final ardu.
2. Anticiper le changement de pente : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'intensification vers le km 4.5. Une transition progressive en réduisant légèrement votre braquet avant la pente de 8% vous permettra d'aborder la partie la plus dure sans être déjà en surrégime.
3. Survie sur les pentes raides : Sur la section de 10-11%, concentrez-vous sur le maintien d'une cadence régulière, quitte à utiliser votre plus petit braquet. Contrôlez votre respiration et segmentez mentalement cette partie pour ne pas être submergé par la difficulté.
6.7 km • 356 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km