Collado de las Crucetas est une ascension de 4.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Riópar, Castilla-La Mancha, España. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 258 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais constante. La pente moyenne de 6.4% est soutenue sur 4 km, sans répit significatif. La difficulté réside dans la régularité des pourcentages, principalement entre 7% et 8% sur les kilomètres 0.5 à 3.5, ce qui en fait un effort exigeant en rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Le premier demi-kilomètre à 4% est une opportunité pour trouver votre rythme sans vous brûler dès le départ.
2. Gardez une cadence régulière au cœur de l'ascension : Anticipez la séquence exigeante de 7-8% sur 3 km et ajustez votre développement pour maintenir une puissance constante.
3. Profitez du final : Les 500 derniers mètres à 5% permettent de relâcher légèrement la pression et de terminer fort.
4.0 km • 258 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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