Reggio Calabria - Via Cardinale Portanova est une ascension de 2.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Reggio di Calabria, Calabria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 18.2%. L'ascension totalise 204 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2,5 km présente une difficulté progressive et significative. La pente moyenne de 8,1% est déjà exigeante, mais le dernier kilomètre (14% sur 500m) est particulièrement sévère et classe clairement la montée en 2ème catégorie. La difficulté réside dans l'agressivité de la fin après une première moitié plus abordable.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (3% à 8%) pour économiser vos ressources. Le véritable effort commence à partir du KM 1.5.
2. Anticipez le final : Réservez une réserve physique et mentale pour affronter les 14% de pente sur les 500 derniers mètres, qui seront décisifs.
3. Adoptez une cadence rapide : Sur les sections à 10% et 14%, privilégiez une fréquence de pédalage élevée (>80 rpm) pour préserver vos muscles et mieux gérer l'intensité.
2.5 km • 204 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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