Patarriti est une ascension de 6.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Reggio di Calabria, Calabria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 16.2%. L'ascension totalise 404 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente une difficulté significative avec un dénivelé moyen de 6.4% sur 6.3 km. La difficulté principale réside dans le kilomètre 1.5 à 2.0, avec une pente sévère de 14%. Le profil est irrégulier, alternant des sections plus douces (3%) et des passages soutenus (7-8%), ce qui rend la gestion de l'effort complexe.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le pic de 14% : Anticipez la section la plus raide (KM 1.5-2.0). Abordez-la à un rythme modéré et utilisez un braquet souple pour éviter une surchauffe musculaire et cardiaque dès le début de l'ascension.
2. Adapter l'allure au profil : Ne maintenez pas une puissance constante. Relâchez légèrement l'effort dans les parties à 3% (KM 0.0-1.0 et 3.0-3.5) pour récupérer, et accentuez-le dans les montées continues de 7-8% en fin de parcours (KM 4.0-6.0).
3. Se concentrer sur la fin : La dernière partie (KM 5.0-6.3) est exigeante (7-8% puis 5%). Gardez des réserves pour pouvoir maintenir un bon rythme jusqu'au sommet.
6.3 km • 404 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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