Strmec est une ascension de 6.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Raduha, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 493 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne exigeante de 7.6%. La difficulté est accentuée par un final très rude : les kilomètres 4.0 à 5.5 cumulent des pentes de 13%, 9% et 10%, formant la section la plus difficile après un début déjà raide (11%). Le dernier kilomètre (4%) offre un répit bienvenu.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas piéger par le premier kilomètre (11%). Adoptez un effort régulier et modéré pour aborder la partie centrale (pentes de 5-8%) sans être déjà épuisé.
2. Préparation mentale pour le mur : Anticipez le "mur" entre 4.0 et 5.5 km (13%). Réduisez légèrement votre allure avant cette section pour pouvoir maintenir un bon tempo sur ces pentes maximales.
3. Récupération active : Utilisez le dernier kilomètre (4%) pour récupérer en maintenant une cadence de pédalage élevée sans forcer, afin de faciliter la récupération après l'effort intense.
6.5 km • 493 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km