Podkraj pri Mežici est une ascension de 2.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 11.8%. L'ascension totalise 165 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte (2.4 km) mais soutenue, classée justement en 3ème catégorie. La pente moyenne de 6.8% est constante, sans répit, avec deux sections plus raides à 8% (entre 0.5-1.0 km et 1.5-2.0 km) qui constituent les passages clés.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythme régulier : Adoptez une puissance constante pour éviter de "creuser" sur les deux portions à 8%. La baisse de pente en début et fin de montée permet de retrouver un tempo.
2. Anticipez les raideurs : Placez-vous en développement souple avant les segments à 8% (vers 0.4 km et 1.4 km) pour aborder ces parties cruciales sans à-coup.
3. Fractionnez l'effort : Utilisez les cinq segments de 500m comme repères mentaux pour une ascension psychologiquement plus courte.
2.4 km • 165 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km