Šentanel est une ascension de 4.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 11.7%. L'ascension totalise 356 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son début très exigeant. Les quatre premiers kilomètres s'enchaînent avec des pentes comprises entre 8% et 10%, constituant l'essentiel du dénivelé. La pente se modère significativement après le KM 4.0 (5% puis 4%), offrant un répit en fin de parcours.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Résistez à l'intensité des premiers 2 km (9-10%) pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Utilisez le répit central : Profitez des deux segments à 6% (KM 2.0-3.0) pour récupérer et ajuster votre rythme respiratoire.
3. Relancez progressivement : Anticipez le retour d'une pente à 9% au KM 3.0 avant de profiter de la descente en pente pour l'effort final.
4.7 km • 356 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km