Poljana est une ascension de 7.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Poreber, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 485 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension présente une difficulté réelle avec une pente moyenne de 6.8% sur 7.1 km. La difficulté réside dans son irrégularité : une section très dure entre le km 4.5 et 5.0 (12%), suivie d'un court répit (km 5.5-6.0 à -1%), avant un final extrêmement exigeant sur les deux derniers kilomètres (11% et 10%).
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas piéger par le début relativement doux. Économisez vos forces pour le mur à 12% et le final.
2. Anticipez le répit : Utilisez la légère descente vers le km 6 pour récupérer et préparer votre braquet pour l'ultime effort.
3. Réserve pour le final : Les deux derniers kilomètres sont les plus pentus. Gardez une réserve de force pour maintenir un tempo constant jusqu'au sommet.
7.1 km • 485 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
