Slivna est une ascension de 2.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Češnjice pri Moravčah, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 200 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil tactique. Après un premier kilomètre très abordable (4% puis 2%), la difficulté augmente brutalement avec une section centrale sévère de 1.5 km à près de 10% de pente moyenne. La fin, bien que légèrement moins raide (8%), demande de la résistance après l'effort intense du milieu.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur le début : Profitez des premiers 1000m peu pentus pour trouver un rythme sans forcer. Évitez de suractiver les muscles avant la partie difficile.
2. Anticiper le mur au KM 1.0 : La pente passe de 2% à 10%. Préparez-vous mentalement et physiquement à ce changement brutal, réduisez votre braquet à l'approche pour maintenir la cadence.
3. Maintenir un effort constant après le pic : Les pentes de 9% et 8% qui suivent restent exigeantes. Concentrez-vous sur une puissance régulière plutôt que sur des accélérations pour éviter l'épuisement prématuré.
2.8 km • 200 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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