Hrastnik pri Trojanah est une ascension de 1.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Hrastnik pri Trojanah, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 12.2%. L'ascension totalise 143 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais constante. La pente moyenne de 8% sur 1.9 km est relevée par une section sévère de 10% entre 0.2 et 0.4 km. La fin est plus abordable avec une pente de 5% sur les 200 derniers mètres.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Anticipez la portion à 10% dès le début et évitez de partir trop fort pour ne pas saturer votre système cardio-respiratoire précocement.
2. Rechercher un rythme régulier : Entre 0.4 km et 1.6 km, la pente est très stable (8-9%). Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence constante sur cette longue partie centrale.
3. Profiter de la fin : La dernière section à 5% est un soulagement. Utilisez-la pour accélérer légèrement et terminer l'ascension en force.
1.9 km • 143 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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