Podolševa est une ascension de 9.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Solčava, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 13.4%. L'ascension totalise 503 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en deux temps. La première partie (KM 0-4) est très exigeante, avec des pentes continues entre 6% et 10%. La seconde partie (KM 4-9.9) est nettement plus irrégulière, alternant des replats et même une légère descente, avant un final relevé sur le dernier kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie difficile : Ne pas partir trop fort sur les 4 premiers kilomètres, les plus pentus, sous peine de s'épuiser prématurément.
2. Profiter des sections plates : Utilisez les kilomètres 4.5 à 5.5 et 7.5 à 8.5 (pente 0% à -1%) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant un bon rythme.
3. Anticiper le final : Après une section facile, la pente remonte significativement à 7% dans les 1500 derniers mètres. Gardez des forces pour cette dernière poussée.
9.9 km • 503 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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