Kaman est une ascension de 12.6 kilomètres (1ère catégorie). Kaman culmine à 2 159 m d'altitude. Il est situé à Qazvin, استان قزوین, ایران. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 697 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Kaman depuis Bārachīn est une ascension exigeante de 12,6 km pour 697 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 5,5 %, ce qui justifie son classement en 1ère catégorie. Les trois premiers kilomètres (KM 0.0-1.0, 1.0-2.0 et 2.0-3.0) à 3 % permettent de rouler à un rythme soutenu sans trop s'user. La difficulté réelle se concentre entre le KM 6.0-7.0 (8 %) et le KM 7.0-8.0 (10 %), le passage le plus raide, avant une seconde partie régulière à 6 à 8 %.
Conseils pour l'effort :
1. Économiser ses forces en début de course. Sur le KM 0.0-1.0 et les tronçons suivants à 3 %, reste en zone d'endurance et évite de dépenser trop d'énergie avant le cœur de l'ascension.
2. Anticiper le mur du KM 7.0-8.0. Passe sur un développement adapté dès le KM 6.0-7.0 (8 %) et garde une cadence souple pour aborder la pente à 10 % sans à-coups.
3. Gérer la fin de l'ascension avec régularité. Sur les derniers kilomètres à 8 % (KM 10.0-11.0, 11.0-12.0 et 12.0-12.6), maintiens un effort constant et ne cherche pas à accélérer avant la ligne d'arrivée.
12.6 km • 697 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Kaman