Razjerd est une ascension de 18.9 kilomètres (hors catégorie). Razjerd culmine à 2 324 m d'altitude. Il est situé à دهستان رودبارمحمدزمانی, استان قزوین, ایران. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 16.1%. L'ascension totalise 1452 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 18.9 km est une épreuve exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (7.7%) et de son dénivelé conséquent (1452m). La difficulté est accentuée par une répartition inégale : un premier kilomètre raide (9%), une section plus dure entre les km 3 et 4 (10%), et une fin particulièrement ardue avec des pentes à 9%, 11% et 8% sur les trois derniers kilomètres. Le kilomètre 13 offre un court répit (-3%), crucial pour la récupération.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour ne pas vous "griller" dans les premiers 4 km très pentus. Utilisez le km 5 (4%) et le km 13 (descente) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'effort sans perdre votre rythme.
2. Réserve d'énergie pour la fin : Gardez des forces pour les 3 derniers kilomètres, les plus pentus de l'ascension (9%, 11%, 8%). Anticipez mentalement et physiquement cette difficulté finale.
3. Segmentation : Ne voyez pas la montée dans son ensemble. Divisez-la en tronçons basés sur les changements de pente (ex: km 0-4, km 5-12, km 14-fin) pour une gestion mentale et physique plus efficace.
18.9 km • 1452 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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