Kaman est une ascension de 25.6 kilomètres (hors catégorie). Kaman culmine à 2 159 m d'altitude. Il est situé à رودبارشهرستان, استان قزوین, ایران. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 1567 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 25,6 km présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne exigeante de 6,1%. Le profil est très irrégulier, alternant des séquences raides (notamment le kilomètre à 12% et plusieurs tronçons à 8-9%) avec de courtes descentes ou paliers (KM 10-11 et KM 18-19, KM 20-21) qui brisent le rythme.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres sont pentus (6% à 9%). Évitez de surenchérir et trouvez un tempo que vous pourrez tenir sur la durée.
2. Anticipez les changements de pente : Utilisez les sections légèrement descendantes (autour des KM 10 et 20) pour récupérer activement sans perdre de vitesse, et préparez-vous mentalement aux relances sur les parties à plus de 8%.
3. Gérez votre effort sur la fin : La pente reste constante sur les 5 derniers kilomètres (4% à 7%), malgré un bref répit. Maintenez une cadence régulière pour éviter l'épuisement final.
25.6 km • 1567 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Kaman