Kaman est une ascension de 9.4 kilomètres (hors catégorie). Kaman culmine à 2 159 m d'altitude. Il est situé à Qazvin, استان قزوین, ایران. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 628 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Kaman depuis Mūshqīn est une ascension hors catégorie avec 9,4 km, 628 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 6,7 %. La difficulté tient surtout à la régularité : du KM 0.0-0.5 au KM 6.0-6.5, la pente reste presque toujours entre 7 % et 11 %, avec des passages très raides comme KM 2.5-3.0 (11 %) ou KM 2.0-2.5 (10 %). Le final, plus doux entre KM 6.5-7.0 (6 %) et KM 7.5-8.0 (0 %), offre peu de répit avant le sommet.
Conseils pour l'effort :
1. Doser dès le départ. Les premiers kilomètres à 8 % (KM 0.0-0.5) sont trompeurs, et il faut garder une cadence souple pour ne pas être vidé avant le KM 2.5-3.0.
2. Garder les braquets adaptés dans le passage à 11 %. Sur KM 2.5-3.0, restez assis, gardez une cadence régulière et évitez de forcer sur les pédales.
3. Profiter des pentes plus faibles pour récupérer. Entre KM 6.5-7.0 (6 %) et KM 7.0-7.5 (5 %), reprenez de l'allure et mangez ou buvez avant le replat du KM 7.5-8.0.
9.4 km • 628 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Kaman