Kaman est une ascension de 6.8 kilomètres (hors catégorie). Kaman culmine à 2 159 m d'altitude. Il est situé à Qazvin, استان قزوین, ایران. La pente moyenne de ce col est de 8.6% avec un maximum de 18.5%. L'ascension totalise 582 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Kaman depuis Sabūhīn est une ascension hors catégorie de 6,8 km pour 582 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 8,6 %. La difficulté se concentre entre le km 2.0 et le km 3.5, où les pentes atteignent 14 %, 15 % puis 13 %, avec un pic au km 2.5-3.0. Le tronçon du km 4.0 au km 4.5, à seulement 1 %, offre un répit précieux avant une seconde partie exigeante, entre 5 % et 10 % jusqu'au km 6.5, le dernier passage (km 6.5-6.8) étant plat.
Conseils pour l'effort :
1. Ménager ses forces au départ : dans les premiers kilomètres (km 0.0-1.0, entre 4 % et 8 %), roule à une intensité modérée pour arriver intact dans le passage le plus raide.
2. Garder une cadence stable dans le mur : du km 2.0 au km 3.5, privilégie un développement adapté, reste assis sur la selle et évite les à-coups pour préserver ton énergie.
3. Profiter du répit du km 4.0-4.5 : bois, mange et reprends ton souffle à 1 % de pente afin d'aborder dans de bonnes conditions les tronçons à 10 % du km 4.5 au km 6.5.
6.8 km • 582 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Kaman