Col de Saint Raphael est une ascension de 8.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Puget-Théniers, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 7.7%. L'ascension totalise 451 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 8 km présente une difficulté modérée mais constante. La pente moyenne de 5.6% est classique pour une 2ème catégorie. La difficulté réside dans l'homogénéité du profil : sur les 16 tronçons, 12 ont une pente de 6% ou 7%, avec seulement trois courtes sections à 4% pour le récupération. L'absence de rupture significative signifie un effort soutenu du début à la fin.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme stable dès le départ. Les sections à 4% (km 0-0.5 et 2.0-2.5) sont précieuses pour légèrement alléger l'effort sans ralentir.
2. Anticipez le raidissement : Les pentes les plus fortes (7%) se concentrent entre les km 4.5 et 5.5. Gardez des réserves pour cette partie centrale et utilisez la section à 6% qui suit (km 5.5-6.0) pour retrouver un rythme de croisière.
3. Gestion mentale : La régularité du profil permet de se caler sur une cadence et de maintenir la concentration sur la durée, sans surprise majeure.
Pour les cyclistes qui cherchent une ascension accessible et agréable, les témoignages décrivent le Col de Saint-Raphaël comme une côte ni particulièrement dure ni longue. C'est l'occasion idéale d'une ballade sportive sans engagement excessif, parfaite pour des vacances à vélo.
L'expérience est marquée par la beauté de l'endroit et son cadre boisé, un "joli coin" qui contribue au plaisir de la montée. Les cyclistes soulignent que le véritable point fort est la vue spectaculaire depuis le sommet à 778 mètres d'altitude, une récompense à couper le souffle qui, à elle seule, justifie l'effort.
L'ambiance générale ressentie est celle d'un lieu suggestif et d'un bel endroit où le cycliste peut pleinement profiter du paysage. Les témoignages convergent pour faire de cette ascension une expérience positive, axée sur la découverte et la sérénité d'un parcours dans un environnement préservé.
8.0 km • 451 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Col de Saint Raphael
Rayon de 20 km