Addi est une ascension de 11.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Prugiasco, Ticino, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 8.9% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 1039 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 11.7 km est une épreuve exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (8.9%) et de son dénivelé conséquent (1039m). La difficulté est soutenue tout au long du parcours, avec une séquence particulièrement rude entre les kilomètres 5 et 11 où la pente atteint ou dépasse systématiquement 10%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le début : Les premiers kilomètres à 8-9% permettent de trouver un rythme sans s'épuiser prématurément.
2. Anticipez les sections critiques : Préparez-vous mentalement et physiquement aux trois kilomètres les plus pentus (9 à 11%) entre les km 5.0 et 11.0, et préservez des forces pour cette partie.
3. Profitez du final : Les 700 derniers mètres à 6% offrent un répit bienvenu pour accélérer et terminer fort.
11.7 km • 1039 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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