Piede del Sasso est une ascension de 10.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Leontica, Ticino, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 8.6% avec un maximum de 13.5%. L'ascension totalise 919 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 10,7 km est une épreuve exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (8,6%) et de son dénivelé conséquent (919m). La difficulté est accentuée par un milieu particulièrement raide, avec quatre kilomètres consécutifs (KM 3 à KM 6) à 9-10% de pente, formant le cœur dur de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez calmement sur le premier kilomètre (6%) pour économiser vos forces avant la série de pentes sévères. Anticipez le passage le plus difficile entre les kilomètres 3 et 6.
2. Contrôle de l'intensité : Utilisez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière (environ 70-80 rpm) dans les sections à 10%, afin d'éviter l'épuisement musculaire prématuré.
3. Morcellement mental : Divisez l'ascension en segments. La dernière partie (KM 10-10.7 à 7%) est légèrement plus abordable ; utilisez-la pour accélérer progressivement si vous avez préservé des ressources.
10.7 km • 919 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km