Spettino est une ascension de 9.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pregalleno, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 16.2%. L'ascension totalise 654 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière sur les deux premiers tiers, avec une pente moyenne de 7%. La difficulté augmente significativement dans le dernier tiers, culminant par un kilomètre très exigeant à 14% (KM 7.5-8.0) suivi d'un autre à 12%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Gardez une puissance constante sur les 7 premiers kilomètres (pente entre 5% et 9%) pour économiser vos forces. Évitez de sur-réguler dans les courtes sections à 1% et 3%.
2. Préparation pour le final : Anticipez la difficulté croissante après le KM 7.0. Réduisez légèrement l'allure avant d'aborder le mur de 14% pour pouvoir maintenir un effort gérable jusqu'au sommet.
9.0 km • 654 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km