Alino est une ascension de 4.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à San Giovanni Bianco, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 282 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (0-2 km) est relativement abordable (pentes de 5 à 7%), mais la difficulté augmente significativement entre le 2ème et le 3.5ème kilomètre, avec une séquence exigeante à 9-10%. Le final plus souple (4%) permet de récupérer.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour la partie centrale : Ne vous lancez pas trop fort dans les premiers kilomètres, car les pentes les plus raides (9-10%) arrivent entre 2 et 3.5 km.
2. Anticipez le changement de rythme : La montée se découpe en trois phases : un début modéré, une section très dure, et un final facile. Adaptez votre braquet et votre effort en conséquence.
3. Utilisez le dernier kilomètre pour récupérer : La pente retombant à 4% sur les 500 derniers mètres, c'est l'occasion de relâcher légèrement l'effort et de préparer l'arrivée.
4.0 km • 282 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km