Alino est une ascension de 3.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pregalleno, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.6% avec un maximum de 18.9%. L'ascension totalise 327 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est courte (3.1 km) mais extrêmement raide (11% de moyenne). Sa difficulté réside dans la séquence sévère entre les kilomètres 1.5 et 2.5, où la pente atteint 15% de façon soutenue, représentant près de la moitié du dénivelé total.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez modérément sur le premier kilomètre (pentes de 8% et 12%) pour économiser vos forces avant la partie la plus dure.
2. Anticiper les sections critiques : Préparez-vous mentalement et physiquement aux deux kilomètres à 15% (1.5-2.5 km). Adoptez une cadence de pédalage basse et maintenez un effort régulier.
3. Profiter du répit : Utilisez la portion à 6% (1.0-1.5 km) pour récupérer et la dernière section à 10% pour relancer si il reste des forces.
3.1 km • 327 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km