Cappella Alpini di Dossena est une ascension de 11.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pregalleno, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 11.9%. L'ascension totalise 720 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. Après une entrée raide (7%), une section centrale plus douce (KM 2-4 à 3%) offre un répit trompeur avant la partie décisive : près de 5 kilomètres continus entre 7% et 8% (KM 4-9). Cette longue séquence de pentes soutenues constitue le cœur de la difficulté.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur le plat : Profitez des 2 km à 3% (KM 2-4) pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant la partie la plus dure.
2. Anticiper le mur : Abordez les KM 4 à 9 avec une puissance constante. Évitez les à-coups dans les pentes à 8% pour préserver vos muscles.
3. Garder de la ressource pour la fin : La pente diminue légèrement sur les 2 derniers km (5-6%), permettant de relancer si l'effort a été bien distribué.
11.2 km • 720 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
