Salvarizza est une ascension de 7.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pregalleno, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 531 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa longueur (7.2 km) et sa pente moyenne élevée (7.4%). La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : cinq sections à 9% ou plus (KM 1.0-1.5, 2.0-2.5, 4.5-5.0, 6.0-6.5, 6.5-7.2) exigent des efforts répétés, avec un final particulièrement raide à 10-11% sur les 700 derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres sont exigeants (7-9%). Évitez de partir trop fort pour préserver vos ressources sur les sections critiques, notamment le final.
2. Anticipez les changements de pente : Alternez entre un développement souple sur les parties à 5-6% (KM 1.5-2.0, 2.5-3.0, 4.0-4.5, 5.5-6.0) et un engagement musculaire accru sur les séquences à 9% et plus.
3. Gardez une réserve pour le final : Les derniers 1.2 km (9% à 11%) sont décisifs. Gérez votre effort sur le KM 5.5-6.0 (5%, le plus "facile") pour aborder cette ultime difficulté avec des jambes.
7.2 km • 531 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km