Valico di Verzi est une ascension de 3.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Prato, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 17.8%. L'ascension totalise 321 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 8.2% sur près de 4 km est exigeante. La difficulté est régulière sur les trois premiers kilomètres (pente constante de 6 à 8%), mais elle augmente significativement dans le dernier segment, avec une pente de 12% sur 400 mètres, ce qui en fera le passage clé de l'ascension.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure : La régularité des pentes au début permet d'établir un rythme stable. Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces pour le final.
2. Anticipez le final : Gardez une réserve d'énergie pour les derniers 400 mètres à 12%, qui demanderont un effort supplémentaire important.
3. Gestion mentale : Segmentez l'ascension en vous concentrant sur chaque portion de 500m, la régularité des pentes s'y prête bien.
3.9 km • 321 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Valico di Verzi
Rayon de 20 km