Colle Caprile est une ascension de 10.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 491 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans la succession de trois kilomètres à 6% (entre les km 6.0 et 9.0) qui constituent le cœur dur de la montée, après une première partie plus modérée. La pente moyenne de 4.6% sur 10.8 km est trompeuse ; l'effort sera exigeant et nécessite une gestion rigoureuse.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez calmement sur les trois premiers kilomètres (pentes de 2-3%) pour constituer des réserves. Anticipez la difficulté croissante à partir du km 3.
2. Focus sur le secteur clé : Concentrez vos efforts sur la séquence la plus raide (km 6 à 9, trois segments à 6%). Trouvez un rythme régulier et contrôlé pour cette partie décisive.
3. Répartition : Utilisez le kilomètre à 3% (km 5.0-6.0) comme une phase de récupération active avant d'aborder le final exigeant.
10.8 km • 491 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km