Col des Mourèzes est une ascension de 9.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Pont-d'Hérault, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 394 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté est concentrée sur une section centrale exigeante de 3 km (du KM 2.5 au KM 5.5) avec des pentes comprises entre 7% et 9%. Le début est raide, suivi d'un faux-plat et d'une descente qui permettent de récupérer avant l'effort principal. La fin est plus abordable, avec des pentes faibles (1-4%).
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas piéger par la pente de 9% au départ. Economisez vos forces pour la partie difficile au milieu de l'ascension.
2. Récupération active : Profitez des sections à pente faible ou négative (KM 0.5-1.5 et KM 6.0-6.5) pour relâcher légèrement l'effort et restaurer partiellement vos muscles.
3. Approche de fin de montée : Les 3 derniers kilomètres sont moins pentus. Si vous avez bien géré l'effort, vous pouvez augmenter légèrement le rythme pour terminer fort.
9.0 km • 394 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km