Cabeça da Corte est une ascension de 2.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pombal, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 10.6% avec un maximum de 19.5%. L'ascension totalise 308 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.9 km) mais intense présente une pente moyenne très élevée de 10.6%, caractéristique d'une 1ère catégorie. La difficulté réside dans la succession de cinq segments à pente supérieure à 10%, avec trois parties culminant à 13%. Le dernier segment (6%) offre un répit en fin de montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Les 500 premiers mètres à 11% exigent de caler son rythme dès le début pour éviter l'essoufflement prématuré.
2. Concentration sur les segments à 13% : Anticipez les trois portions les plus raides (0.5-1.0 km, 1.5-2.0 km, 2.0-2.5 km). Maintenez une cadence régulière et évitez les accélérations brutales dans ces zones critiques.
3. Utilisez le final : La dernière section à 6% (2.5-2.9 km) est une opportunité pour récupérer et accélérer progressivement avant le sommet.
2.9 km • 308 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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