Planche des Belles Filles est une ascension de 9.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Plancher-les-Mines, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 631 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son début très exigeant (pentes à 8-10% sur les 3 premiers kilomètres) et d'un final particulièrement rude (9.0-9.1 km à 16%). Le milieu du parcours (KM 4.0 à 7.0) offre un répit relatif avec des pentes plus douces (2-6%), mais la dernière partie ramène la pente au-dessus de 7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort malgré les fortes pentes initiales. Maintenez une puissance constante pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profiter de l'accalmie : Utilisez la section centrale (KM 4.0 à 7.0) pour récupérer activement en gardant un rythme régulier sans forcer, afin d'aborder la fin avec des réserves.
3. Anticiper le final : Gardez des forces pour les derniers 500 mètres, où la pente atteint 16%. Augmentez progressivement l'effort à partir du KM 8.0 pour être prêt à franchir ce dernier mur.
Pour les cyclistes qui aiment se dépasser, la Planche des Belles Filles est devenue un passage incontournable, un col mythique souvent gravi par le Tour de France. Les témoignages décrivent une ascension qui se mérite, exigeante physiquement, surtout sur les derniers hectomètres où la pente devient impitoyable avec des rampes avoisinant les 20 à 24%. C'est un challenge dont on ressort fier, une "belle grimpette" qui demande "du courage" mais offre une "belle récompense au final".
L'expérience des cyclistes est marquée par la variété des paysages. La montée serpente à travers de magnifiques sous-bois avant de déboucher sur le sommet, où une vue panoramique à couper le souffle attend les courageux. Par temps clair, le point de vue s'étend sur la vallée, le Ballon d'Alsace et même, selon certains, sur les Alpes. Cette récompense visuelle est souvent soulignée comme le point d'orgue de l'effort.
L'ambiance particulière de ce lieu est également un élément clé. Les traces d'encouragements peintes sur la route pour le Tour de France rappellent son statut légendaire et ajoutent une dimension émotionnelle à l'ascension. Cependant, les témoignages sont réalistes : la popularité du site peut entraîner beaucoup de monde sur la route, partagée avec des randonneurs. Il est également important de noter que l'accès en voiture au sommet est parfois restreint, une information à vérifier avant de se déplacer.
Au sommet, les cyclistes peuvent souffler et profiter du cadre. Plusieurs mentionnent la possibilité de se restaurer ou simplement de boire un verre en admirant le paysage, même si certains ont expérimenté des fermetures imprévues. Pour beaucoup, c'est l'occasion de partager un moment entre amis ou de contempler la beauté sauvage des Vosges avant une descente décrite comme un véritable "régal".
9.1 km • 631 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km