Côte de la Chatte Pendue est une ascension de 4.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Plaine, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 188 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais avec un profil tactique. La première moitié est progressive (2% à 7%), suivie d'une section clé très exigeante au kilomètre 2.0-2.5 (10% de pente). La difficulté est accentuée par deux replats à mi-parcours (0% sur 1 km) qui brisent le rythme, avant une reprise modérée (5%) pour le final.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure avant la portion à 10% : Ne pas partir trop fort et aborder le kilomètre le plus pentu (vers 2.0-2.5 km) avec des réserves. C'est le point décisif de l'ascension.
2. Profiter des replats pour récupérer : Les 1000m de plat entre 3.0 et 4.0 km sont une aubaine. Relâchez la pression pour récupérer et préparer l'effort final.
3. Anticiper la reprise de pente : La dernière portion (5%) après le plat demande de remobiliser l'effort. Remettez-vous en rythme progressivement sur les 500 derniers mètres.
4.5 km • 188 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km