Côte de Solbach est une ascension de 3.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Fouday, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 18.5%. L'ascension totalise 233 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 3.2 km présente un profil trompeur. La première partie (0-1.5 km) est modérée (3%-7%), mais la difficulté augmente significativement dans le dernier kilomètre, avec une pente sévère et constante de 14% sur 700 mètres. C'est cette fin extrêmement raide qui définit le caractère 2ème catégorie de ce col.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Commencez modérément pour économiser vos ressources. La pente raisonnable du début ne doit pas inciter à un départ trop rapide.
2. Préparation mentale et physique pour la fin : Anticipez le mur final (2.5-3.2 km). Réduisez votre braquet à l'approche du KM 2.5 pour aborder la section à 14% avec un rythme contrôlé et une cadence préservée.
3.2 km • 233 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km