Montecatini Alto est une ascension de 2.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Pieve a Nievole, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 17.6%. L'ascension totalise 211 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil très contrasté. La difficulté est concentrée sur une section centrale courte mais intense, entre le 1er et le 2ème kilomètre, où les pentes atteignent 14% et 11%. Le début et la fin sont relativement doux (3-5%), ce qui ne prépare pas pleinement à ce mur.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez le cœur dur : Gérez votre effort dans le premier kilomètre (4-7%) pour aborder la section à 14% avec des réserves. C'est là que la montée se gagne ou se perd.
2. Adoptez un rythme régulier sur le mur : Dans la portion de 1.0 à 2.0 km, trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence stable sans "exploser". La pente redescend après 1.5 km, offrant un léger répit.
3. Relancez progressivement en fin de parcours : Les derniers 900m à 3-5% permettent de récupérer et d'augmenter progressivement l'allure pour terminer fort.
2.9 km • 211 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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