Pianigioli est une ascension de 7.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Marliana, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 18.8%. L'ascension totalise 643 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 8.3%. La difficulté principale réside dans la succession de pentes extrêmement raides, notamment trois sections à 14-15% (KM 2.0-2.5, 4.5-5.0, 5.0-5.5), qui seront décisives. Les deux courtes descentes (KM 2.5-3.5) offrent un bref répit mais nécessitent de bien relancer l'effort ensuite.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Anticipez les trois "murs" (KM 2.0-2.5, 4.5-5.5) et adoptez un braquet souple dès le départ pour éviter la surchauffe musculaire. Maintenez une intensité régulière, même dans les parties moins pentues.
2. Profitez des répit : Utilisez les deux petits tronçons en pente négative (KM 2.5-3.5) pour récupérer activement (pédalage léger) et vous hydrater, sans perdre totalement votre élan.
3. Concentration finale : La pente se radoucit sur le dernier kilomètre (KM 7.0-7.7 à 4-5%), ce qui permet d'augmenter légèrement le rythme si l'effort est bien géré.
7.7 km • 643 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km