Nona est une ascension de 3.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Pianezza, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 221 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa distance de 3,6 km et sa pente moyenne de 6,2% en font une côte exigeante mais abordable. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : après deux premiers kilomètres soutenus (7%), une accalmie notable au kilomètre 1,5 (4%) précède une fin plus raide, avec le dernier segment à 8%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers 7%. Gardez de la réserve pour la section finale plus difficile.
2. Profitez de l'accalmie : Utilisez le segment à 4% (vers 1,5 km) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant un bon braquet.
3. Anticipez la fin : Préparez-vous mentalement et physiquement au dernier demi-kilomètre à 8%, le plus pentu de l'ascension.
3.6 km • 221 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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