Valico della Stanga di Bassinale est une ascension de 21.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Pian Camuno, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 18.3%. L'ascension totalise 1733 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie exigeante due à sa longueur (21.5 km) et son dénivelé important (1733m). La pente moyenne de 8.1% est soutenue, avec plusieurs séquences raides (KM 7-8 à 10%, KM 10-11 à 10%, et un final très dur KM 20-21.5 à 12-13%). Le kilomètre 11-12 à 3% offre le seul répit notable.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres (5-9%) sont trompeurs. Évitez de sur-régler pour prévenir la fatigue avant les sections à 10%.
2. Profitez du répit au KM 11 : La portion à 3% est idéale pour récupérer, baisser un peu le braquet et préparer les séries de pentes à 9% qui suivent.
3. Gardez des réserves pour le final : Les 1.5 derniers kilomètres (12-13%) sont extrêmement raides. Gérez votre effort sur les KM 14-19 (7-9%) pour aborder ce final avec les jambes.
21.5 km • 1733 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km