Plan di Montecampione est une ascension de 19.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Pian Camuno, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 19.2%. L'ascension totalise 1523 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 19.2 km est une épreuve exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (8%) et de son dénivelé conséquent (1523m). Sa difficulté principale réside dans la répétition de longs tronçons à 9-10%, notamment entre les kilomètres 6 et 10, et 13 à 17. Le kilomètre 9-10 (10%) est le plus raide. Les sections plus douces (3-5%) entre les km 10 et 12 offrent un bref répit, mais l'ascension se termine par une série de pentes soutenues.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres sont déjà raides (8-9%). Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces sur la durée.
2. Profitez des paliers : Utilisez la portion plus plate entre les km 10 et 12 (pentes de 3 à 5%) pour récupérer en restant en mouvement, avant le final ardu.
3. Gardez de la réserve pour le final : Les cinq derniers kilomètres présentent des pentes continues à 8-9%. Gérez votre effort en conséquence pour les aborder sans être épuisé.
19.2 km • 1523 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Plan di Montecampione