Braunegg est une ascension de 6.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pöggstall, Niederösterreich, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 11.7%. L'ascension totalise 482 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 7.5% sur 6.4 km est exigeante, mais c'est la succession de huit segments à 9-10% sur les quatre premiers kilomètres qui constitue le cœur de la difficulté. Le final est plus abordable, avec une pente qui diminue progressivement à partir du KM 4.5 pour finir sur un faux-plat (1%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Le début est raide (9%). Évitez de partir trop fort pour ne pas saturer vos muscles avant les sections les plus difficiles.
2. Tenir un rythme constant sur la partie centrale : De KM 1.0 à KM 4.5, les pentes sont sévères et constantes (9-10%). Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence régulière sans à-coups.
3. Profiter du final pour récupérer : À partir de KM 5.0, la pente s'adoucit (5% puis 1%). Utilisez cette partie pour relâcher légèrement l'effort et préparer l'arrivée.
6.4 km • 482 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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