Elsenreith est une ascension de 6.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Elsarn am Jauerling, Niederösterreich, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 449 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec un profil exigeant. La pente moyenne de 7% sur 6.3 km est trompeuse : la montée commence doucement (2-4%) avant d'enchainer près de 4 kilomètres de pentes sévères, culminant à 12% entre les km 3.0 et 3.5. Le dernier kilomètre offre un répit bienvenu avec une pente qui retombe à 6% puis 1%.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion de l'allure : Résiste à l'envie de partir trop fort sur les premiers kilomètres faciles. Economisez vos forces pour la section centrale (km 2.5 à 5.0) où les pentes dépassent constamment 8-10%.
2. Anticipez le pic de 12% : Le kilomètre le plus raide (12% au km 3.0) arrive après une section déjà difficile. Adoptez un braquet souple et un rythme régulier dès le km 2.5 pour l'aborder sans être déjà en surrégime.
3. Récupération active : Profitez du dernier kilomètre (pente de 6% puis 1%) pour relâcher légèrement l'effort et récupérer avant l'arrivée, sans pour autant cesser de pédaler.
6.3 km • 449 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Elsenreith