Alto de Boqueron est une ascension de 13.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Perímetro Urbano Medellín, Antioquia, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 22.3%. L'ascension totalise 1023 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente une difficulté majeure concentrée sur ses trois premiers kilomètres, avec des pentes extrêmes (10%, 12%, 16%). Le reste du parcours, bien que long, est beaucoup plus régulier avec des pentes modérées (3% à 6%), ce qui en fait une montée à deux visages.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à l'explosion d'effort initial. Adoptez un rythme très modéré dès les premiers hectomètres pour passer le cap des 16% sans être déjà épuisé.
2. Trouver un rythme régulier : Après le KM 4, la pente se stabilise autour de 5%. Utilisez cette section pour installer une cadence constante et récupérer de l'effort intense du début.
3. Anticiper la fin : Les derniers 600 mètres à 3% permettent de relancer l'allure pour terminer fort, préservez donc des forces sur les kilomètres précédents.
13.6 km • 1023 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km