Kreuzberg est une ascension de 5.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Payerbach, Niederösterreich, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 406 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa pente moyenne élevée (7.9%) sur une distance conséquente de 5.1 km. La difficulté est régulière sur la première moitié, puis légèrement plus variable, avec un final particulièrement exigeant (10% sur les 500 derniers mètres).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Maintenez un rythme constant durant les 3 premiers kilomètres, où la pente oscille entre 7% et 9%. Évitez les à-coups.
2. Gestion du final : Gardez des réserves pour le dernier kilomètre (KM 4.5-5.0 à 10%), le plus pentu de l'ascension.
3. Récupération : Profitez du court replat final (KM 5.0-5.1 à 3%) pour relâcher brièvement l'effort avant l'arrivée.
5.1 km • 406 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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