Arabichl est une ascension de 9.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Kirchberg am Wechsel, Niederösterreich, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 15.6%. L'ascension totalise 792 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté progressive et exigeante. La première moitié (0-5 km) est relativement abordable (pentes de 3% à 9%), servant de mise en jambe. La difficulté augmente significativement dans la seconde moitié, avec une séquence redoutable de 5 km (du km 5.5 au km 9.0) où la pente dépasse constamment les 10%, culminant même à 14%. C'est dans cette section que l'ascension se gagne ou se perd.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement dans les premiers kilomètres pour préserver vos ressources. L'objectif est d'aborder la partie la plus raide (à partir du km 5.5) avec des jambes fraîches.
2. Anticiper le mur : Mentalement et physiquement, préparez-vous au "mur" entre 6.5 et 9.0 km. Adoptez une cadence de pédalage rapide si possible et restez concentré pour maintenir l'effort sur ces pentes sévères.
3. Profiter du final : Les 900 derniers mètres (8-9%) offrent un relatif soulagement. Utilisez cette section pour récupérer partiellement et terminer l'ascension fort.
9.9 km • 792 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
