Loma de Albarda est une ascension de 8.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Paterna del Madera, Castilla-La Mancha, España. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 9.8%. L'ascension totalise 399 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais avec un profil tactique. La première moitié (0-4 km) est exigeante, avec des pentes soutenues entre 6% et 8%. La difficulté diminue nettement sur le kilomètre 4.5-5.5 (pente de 0% à 3%), offrant un répit crucial avant une finale légèrement ascendante.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les 4 premiers kilomètres pentus. Gardez une puissance constante pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profitez du répit : Utilisez la section plate vers le 5ème kilomètre pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation) avant la remontée progressive des pentes.
3. Gestion du braquet : Anticipez les changements de pente, surtout la reprise après le plateau. Un braquet adapté vous permettra de maintenir la cadence sans à-coups.
8.0 km • 399 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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