Muro di Bugeber est une ascension de 3.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pantelleria, Sicilia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 24.3%. L'ascension totalise 344 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (3.9 km) mais intense présente une difficulté majeure avec une pente moyenne de 8.8%. La difficulté est inégale : après un premier km irrégulier, les kilomètres 1.5 à 3.0 forment le cœur dur avec des pentes comprises entre 10% et 17%, culminant sur une portion de 17% sur 500m. Le dernier kilomètre est légèrement plus abordable (7%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur le secteur critique : Anticipez l'effort maximal entre les km 2.0 et 2.5 (17%). Abordez cette section avec des réserves pour éviter la surchauffe.
2. Profiter des répit : Les sections à 3% (km 0.5-1.0) et 5% (km 1.0-1.5) sont des opportunités pour récupérer et baisser le rythme cardiaque avant les pentes sévères.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes extrêmes (17%) pour maintenir une cadence de pédalage viable et préserver les muscles.
3.9 km • 344 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km