Lemkatel est une ascension de 18.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Oued Zhour ⵡⴰⴷ ⵣⵀⵓⵔ وادي الزهور, Skikda, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 16.1%. L'ascension totalise 888 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 18.1 km présente une difficulté modérée pour un col Hors Catégorie, avec une pente moyenne de 4.9%. La difficulté réside dans son irrégularité : une première partie soutenue (KM 0-8, pente souvent entre 5% et 8%) est suivie d'un répit marqué (KM 9-15, avec même une courte descente au KM 14), avant un final plus exigeant (KM 16-18). Le kilomètre le plus raide est le KM 6-7 à 8%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : La première moitié est plus dure que la moyenne. Évitez de vous surmener dès les premiers kilomètres à 5-6%.
2. Profitez du milieu pour récupérer : La section de KM 9 à 15 (pentes de 2% à 3%) est idéale pour relâcher légèrement l'effort et reprendre votre souffle avant le final.
3. Gardez des forces pour la fin : Les trois derniers kilomètres (4% et 5%) demandent un effort concentré. Abordez-les avec des réserves.
18.1 km • 888 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km