Puerto de Trona est une ascension de 2.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Orreaga/Roncesvalles, Navarra - Nafarroa, España. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 18.5%. L'ascension totalise 134 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil trompeur. La difficulté est concentrée sur les 800 derniers mètres, avec une pente très raide de 13% suivie d'une section à 9%. Les deux premiers kilomètres, avec des pentes modérées (1 à 4%) et même un replat, sont relativement faciles.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez des forces pour la fin : Gérez votre effort sur la première moitié, surtout sur le replat à 0%, pour aborder le dernier kilomètre avec des réserves.
2. Anticipez le changement de rythme : Vers le KM 2.0, la pente passe brutalement à 13%. Changez de braquet à l'avance pour maintenir votre cadence.
3. Morcelez la fin : Concentrez-vous sur la succession des deux difficultés (13% puis 9%) plutôt que sur la longueur totale, en visant un effort soutenu mais contrôlé.
2.8 km • 134 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km