Col de Puimichel est une ascension de 18.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Oraison, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 2.6% avec un maximum de 9.2%. L'ascension totalise 469 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie est longue (18.1 km) mais la pente moyenne de 3% est modérée. La difficulté est inégale : les 10 premiers kilomètres sont très roulants (pente de 1% à 3%), suivis d'une section plus exigeante entre les km 10 et 13 (pente de 5% à 6%). Le kilomètre 15-16 est parfaitement plat, offrant un répit avant une courte rampe finale à 5%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers kilomètres, peu pentus, pour préserver vos forces pour la section centrale plus raide.
2. Anticiper le changement de rythme : À partir du km 10, préparez-vous à une augmentation significative de la pente (5-6%) sur 3 km. Adaptez votre développement et votre fréquence de pédalage pour maintenir une cadence régulière.
3. Profiter du plat pour récupérer : Utilisez le kilomètre plat (km 15-16) pour relâcher légèrement l'effort, vous hydrater et aborder la dernière montée plus sereinement.
18.1 km • 469 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de Puimichel