Forcella San Leonardo est une ascension de 10.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ofena, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 606 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 6% sur 10.2 km est exigeante. Le kilomètre le plus difficile (KM 3.0-4.0 à 8%) arrive tôt, suivi d'une section centrale rigoureuse (KM 6.0-7.0 à 7%), demandant une gestion de l'effort attentive.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort malgré les premiers kilomètres (4-5%). Anticipez la portion à 8% au 3ème kilomètre en gardant des forces.
2. Rechercher un rythme constant : La majorité de l'ascension (7 km sur 10) se situe entre 6% et 7%. Trouvez un braquet qui permet de maintenir une cadence régulière sur cette longue séquence.
3. Profiter des légers replats : Les courtes sections à 5% (KM 1.0-2.0 et 8.0-9.0) sont des opportunités pour récupérer légèrement sans casser votre rythme.
10.2 km • 606 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km