Redagno di Sopra est une ascension de 4.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Oberradein - Redagno di Sopra, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.3% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 434 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4,2 km est une épreuve exigeante de première catégorie. Sa pente moyenne de 10,3% est élevée et surtout remarquablement constante, variant peu entre 9% et 11% sur l'ensemble du parcours. Cette régularité implique un effort intense et soutenu sans aucun répit significatif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez un départ trop rapide. L'absence de section plate pour récupérer exige un effort constant, adapté à votre capacité.
2. Rapport de braquet : Anticipez le braquet adapté à une pente de 10%. Maintenez une cadence de pédalage régulière pour éviter l'épuisement musculaire prématuré.
3. Concentration sur la régularité : La difficulté réside dans la monotonie de l'effort. Concentrez-vous sur un rythme stable, kilomètre après kilomètre.
4.2 km • 434 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km