Monte San Pietro est une ascension de 19.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Auer - Ora, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 51.4%. L'ascension totalise 1285 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil en deux temps. Les 10 premiers kilomètres (pente moyenne de 5-6%) constituent une mise en jambe exigeante. La difficulté culmine entre les kilomètres 10 et 13 avec une séquence sévère de 10%, 10% et 9%. Un répit notable intervient entre les km 16 et 18 (pente de 0-1%) avant une dernière rampe à 7% pour conclure.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Évitez de partir trop fort et économisez vos forces pour franchir le mur des 10% sans exploser.
2. Profiter du répit : La section quasi-plate entre km 16 et 18 est idéale pour récupérer, boire et manger avant le final.
3. Anticiper la fin : Malgré la baisse de pente en fin de parcours, la dernière rampe à 7% nécessite de garder de la réserve.
19.4 km • 1285 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km