Spitzingsee est une ascension de 3.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Neuhaus, Bayern, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 10.1% avec un maximum de 17.6%. L'ascension totalise 330 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3.3 km est courte mais extrêmement raide (10.1% de moyenne), ce qui la classe justement en 1ère catégorie. La difficulté principale réside dans son début brutal : après 500m à 3%, la pente passe directement à 14% et 12% sur le kilomètre suivant, imposant un effort intense dès le départ.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Ne vous laissez pas tromper par les premiers 500m faciles. Anticipez le mur à 14% en restant dans un braquet souple pour aborder cette section sans être déjà en surrégime.
2. Trouver un rythme : Après le pic de difficulté, la pente se "stabilise" entre 10% et 12%. Cherchez rapidement une cadence et une puissance que vous pouvez maintenir sur cette longue portion centrale pour éviter l'explosion.
3. Tenir jusqu'au bout : La fin ne relâche pas la pression (10-11%). Gardez de la réserve mentale et physique pour ces derniers 300m, où la fatigue se fera le plus sentir.
3.3 km • 330 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km